건강과 뼈의 강도를 걱정하는 사람이라면 정기적으로 운동을 하고 콜라를 피하고 
소금을 적게먹고 고기와 동물성 단백질을 줄이거나 끊는다면 훨씬 바람직할 것이다.
1994년 <미국 전염병학 저널 >에발표된 노년층과 여성과 남성에 관한 연구 결과는 
유제품을 가장 많이 섭취한 노인이 가장 적게 섭취한 노인에 비해 골반뼈가 골절될 
위험성은 두배나 높았다.
유제품을 가장 많이 소비하는 나라는 핀란드 .스웨덴 .미국 . 영국 이며 골다공증이 
많은 나라도 이러한 나라이다.
변비약으로 치료할수 없을 만큼 고약한 만성 변비에 걸린 어린이가 우유대신 
두유를 마시면서 자연적으로 치유된 비율은 44%이다.
우유가 완전식품이라는 전설을 깨어졌습니다.심지어우유회사에서도 우유와 콩을 사용
한 제품이 나오고 있습니다.이것의 의미는 우유자체만으로는 한계가 있기 
때문임을 자각했으므로 신제품이 나온것이라 생각합니다.
건강에 관하여 여러가지 견해 가 있을 수 있으나 가장 좋은 방법은 자신이 체험하는 것입니다.
경험해 보새요.