홍차에는 다이어트에 효과가 있는 탄닌, 사포닌, 카페인 등의 성분이 많이 들어있다.

  설탕을 넣지 않은 홍차의 칼로리는 4칼로리.

  다이어트 효과는 홍차의 칼로리보다 차 자체의 살이 빠지게 하는 성분이 들어 있기 때문이다.

  식사 제한을 하지 않고 물이나 커피 대신에 마시면 효과가 있다.

  홍차에는 탄닌-지방배출촉진, 콜레스테롤 억게, 사포닌, 카페인,  지방제거 등의 성분이 들어 있다.
 
  팩을 이용한다면 홍차 한팩에 물을 많이 넣어 적은 칼로리로 마시면 살이 빠지는 것을 볼 것이다.