¾Èµ¿³Ý | ¸ÀÀÖ´ÂÁý | ¹®È­°ü±¤ | Æ÷ÅäÆÌ | Ä¿¹Â´ÏƼ
´º½º ÀÎÅͺä/±â°í Ä®·³ Æ÷Åä/¸¸Æò ±â»ç°Ë»ö ±â»çÁ¦º¸/ÃëÀç¿äû
¾Æ³ªÅ°½ºÆ®°¡ º» ¼¼»ó
ÇѹæÄ®·³
¹è¿ÁÀÇ °íÇâÆíÁö
µµ¿¬ÀÇ ¹®È­»êÃ¥
¾Èµ¿ÀÇ Àι°
ÇÇÀçÇöÀÇ íÚÊï
ÀÌ Ç³Áø ¼¼»ó
¾Èµ¿¿¡ »ç³ë¶ó¸é
À½½Ä¹®È­Áöµµ
Æ÷Å产
Ȩ > ¾Èµ¿´º½º > Ä®·³
 
ÇѹæÁ¤º¸_³úÁ¹ÁßÀÇ ¿µ¾ç°ü¸®
 

1) ¿ì¼± °íÇ÷¾ÐÀº ³úÁ¹ÁßÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀÌ µÇ±â ¶§¹®¿¡ Ç÷¾ÐÀ» ³ôÀÌ´Â ¼Ò±Ý¼·Ãë´Â ÁÙÀÌ´Â Àú¿°½ÄÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ÇÏ´Â µ¥ ¸Â½À´Ï±î?

A. ³×. °íÇ÷¾ÐÀº ³úÁ¹ÁßÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â Á÷Á¢ÀûÀÎ ¿øÀÎÀÌ µÇ±â ¶§¹®¿¡ Àú¿°½ÄÀ» ÇÏ´Â °ÍÀº ¾ÆÁÖ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ³úÁ¹ÁßÀÇ °¡Àå Áß¿äÇϸ鼭µµ ±³Á¤ °¡´ÉÇÑ À§ÇèÀÎÀÚ´Â °íÇ÷¾ÐÀ̸ç ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ÀÏÂ÷¿¹¹æÀ» À§Çؼ­ Áö¹æÀº Àû°Ô, °úÀÏ°ú ¾ßä´Â ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇϸç, ÀúÁö¹æ À¯Á¦Ç°À» ¼·ÃëÇÏ°í, ¿°ºÐ°ú ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ ¼·Ãë´Â Á¦ÇÑÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¸Ê°í Â¥°í ÀÚ±ØÀûÀÎ À½½Äº¸´Ù´Â ´ã¹éÇÑ ½Ä´ÜÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â °ÍÀÌ ³úÁ¹ÁßÀÇ ¿¹¹æ¿¡¼­´Â ¾ÆÁÖ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
¶Ç ´Ù¸¥ À§ÇèÀÎÀڷμ­ °íÁöÇ÷ÁõÀ» µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ³ôÀº ÃÑÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, Áß¼ºÁöÁú ¹× ³ôÀº LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³·Àº HDLÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº µ¿¸Æ°æÈ­·Î ÀÎÇÑ ½ÉÇ÷°ü Áúȯ°ú °ü·ÃµÇ¾î ÀÖ°í, ÀÌ¿Í µ¿ÀÏÇÏ°Ô ³úÇ÷°ü Áúȯ ¿ª½Ã ¿¬°üµÇ¾î ÀÖ´Ù°í »ý°¢µÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. °íÁöÇ÷ÁõÀ» ¿¹¹æÇϰųª Ä¡·áÇϱâ À§ÇÑ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ¸·Î´Â Áö¹æÀ» ÃÑÄ®·Î¸®ÀÇ 25% ÀÌÇÏ·Î Á¦ÇÑÇÏ°í, ´Ù·®ÀÇ °úÀÏ°ú ä¼Ò, Àü°î·ùÀÇ ¼·Ãë, Àû´çÇÑ ¾çÀÇ ±â¸§ÀÌ ¾ø´Â À°·ùÀÇ ¼·Ãë°¡ ±ÇÀåµË´Ï´Ù.

2) ³×.¿ª½Ã °­Á¶µÇ´Â °ÍÀº Ç÷°ü»óÅ¿¡´Â °úÀÏ°ú ä¼Ò°¡ ÁÁ´Ù´Â °Çµ¥¿ä. ³úÁ¹Áß ¿¹¹æ ȤÀº ÀçÈ°¿¡ ³ª»Û ½Ä´Ü°ú ÁÁÀº ½Ä´ÜÀº ¾î¶² °ÍÀÌ ÀÖ³ª¿ä?

A. ³úÇ÷°ü Áúȯ ¹× ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀÇ À§ÇèÀÎÀÚµé·Î¼­´Â Èí¿¬, ºñ¸¸, °íÇ÷¾Ð, °íÁöÇ÷Áõ, ´ç´¢ µîÀ» µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¼± Áö¹æ¼·Ãë¿¡ ´ëÇؼ­ ¸»¾¸µå¸®¸é¿ä. ¾ÆÁ÷±îÁöÀÇ ´ë´Ù¼öÀÇ ¿¬±¸¿¡¼­´Â Áö¹æ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù´Â Áõ°Å°¡ ´ëºÎºÐÀÔ´Ï´Ù. Æ÷È­Áö¹æ»êÀÇ °ú´Ù¼·Ãë. °úÀÏ°ú ¾ßäÀÇ ³·Àº ¼·Ãë µîÀÌ ºÎÀûÀýÇÑ ½ÄÀÌ°¡ µÇ°Ú³×¿ä. ³úÁ¹ÁßÀ» ¿¹¹æÇϰųª Ä¡·áÇϱâ À§ÇÑ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ¸·Î´Â Áö¹æÀ» ÃÑÄ®·Î¸®ÀÇ 25% ÀÌÇÏ·Î Á¦ÇÑÇÏ°í, ´Ù·®ÀÇ °úÀÏ°ú ä¼Ò, Àü°î·ùÀÇ ¼·Ãë, Àû´çÇÑ ¾çÀÇ ±â¸§ÀÌ ¾ø´Â À°·ù¼·Ã븦 ±ÇÀåÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ¼Ò±Ý Áï ¿°ºÐ°ú ź¼öÈ­¹°ÀÇ °ú´Ù¼·Ãëµµ ¾È ÁÁ½À´Ï´Ù.

3) ³ªÆ®·ý¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í ´Ù¸¥ ÀÌ¿Âµé ¹¹ Ä®½·À̳ª ¸¶±×³×½· °°Àº °Íµµ ºÎ¿¬ ¼³¸í ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.

A. ¿°ºÐÀº Ç÷¾ÐÀ» »ó½Â½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀ» Çϱ⠶§¹®¿¡ ³úÁ¹ÁßÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§ÇØ Á¦ÇѵǾî¾ß Çϸç, ÀÓ»êºÎ³ª °í¿Â¿¡¼­ °Ý·ÄÇÑ ½ÅüȰµ¿À» ÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â °ú´ÙÇÑ ¿°ºÐ Á¦ÇÑÀÌ ºÎÀÛ¿ëÀ» ¾ß±âÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ±Ç°íµÇ´Â ¿°ºÐ ¼·Ãë·®Àº ÇÏ·ç 5g ÀÌÇÏÀ̸ç ÃÑ ¿°ºÐ ¼·Ãë´Â ½Ä»ç¸¸ÀÌ ¾Æ´Ñ °£½ÄÀ̳ª ±º°ÍÁú ±îÁöµµ °í·ÁÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¿ìÀ¯ ¶Ç´Â À¯Á¦Ç°ÀÇ Ä®½·ÀÌ Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â °á°ú¸¦ º¸¿´°í, ¿ìÀ¯ ¼·Ãë·®°ú ³úÁ¹Áß À§Çèµµ´Â ¿ª»ó°ü °ü°è¸¦ º¸¿´½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ Ä®½· ÀÌ¿ÜÀÇ ´Ù¸¥ ¿µ¾ç¼Ò³ª »ýÈ°½À°üÀÌ ¿ìÀ¯ ¼·Ãë¿Í °ü·ÃÇÏ¿© ÁßdzÀÇ À§Ç輺À» °¨¼Ò½Ãų °¡´É¼ºÀ» ½Ã»çÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

¸¶±×³×½· º¸ÃæÀº ƯÈ÷ ¸¶±×³×½· °áÇÌÀ» º¸ÀÌ´Â ÂÊ¿¡¼­ ´ë³úÇ÷°üÀÇ ¼öÃàÀ» ¹æÁöÇÔÀ¸·Î½á ³úÁ¹Áß ¿¹¹æ È¿°ú¸¦ º¸ÀÏ °ÍÀ¸·Î »ý°¢µË´Ï´Ù. ¿ì¸®°¡ ÀÚÁÖ ¸Ô´Â ¹Ù³ª³ª¿¡ ¸¶±×³×½·ÀÌ ¸¹ÁÒ. º¯ºñ³ª ±ÙÀ°°æ·ÃÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ¹Ù³ª³ª¸¦ µå½Ã¸é ÁÁÀºµ¥¿ä. ³úÁ¹Áß¿¹¹æ¿¡µµ ¸¶±×³×½· ¼ººÐÀÌ ¿¹¹æÈ¿°ú¸¦ º¸ÀÏ °ÍÀ¸·Î ±â´ëµË´Ï´Ù.

4) ¼úÀº ¾î¶»½À´Ï±î? ¼úÀ» ¸ÔÀ¸¸é Ç÷°üÀÌ È®Àå µÇ°í Àû´ç·®ÀÇ ¼úÀº ³úÁ¹Áß ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁ´Ù´Â ¾ê±âµµ µè°Ô µÇ´Âµ¥¿ä. ³úÁ¹Áß ¿¹¹æÀ» À§Çؼ­ ÇÏ·ç ÇѵÎÀܾ¿ ¼úÀ» ¸¶½Ã´Â °ÍÀº ¾î¶»½À´Ï±î?

A. ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ °æ¿ì Àú¿ë·®Àº ³úÇ÷°üÁúȯ¿¡ ´ëÇÑ º¸È£È¿°ú¸¦ º¸ÀÌÁö¸¸ °í¿ë·®Àº ³úÁ¹Áß À§Çèµµ¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼Ò·®ÀÇ ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë´Â ´Ù¸¥ ¿äÀεé°ú µ¶¸³ÀûÀ¸·Î µ¿¸Æ°æÈ­ÀÇ À§Çèµµ¸¦ ³·Ãá´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¸Áö¸¸ ¾ËÄÚ¿ÃÀº ¿ë·®°ú ºñ·ÊÇÏ¿© ÃâÇ÷¼º ³úÁ¹ÁßÀÇ À§Çèµµ¸¦ ³ôÀÌ´Â Çö»óÀ» º¸À̸ç ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾ËÄÚ¿Ã »ç¿ëÀº ÃßõµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

³úÁ¹Áß¿¹¹æÀ» À§ÇØ ¸ÅÀÏ ¼úÀ» Á¶±Ý¾¿ ¸Ô´Â´Ù´Â °ÍÀº ¹Ù¶÷Á÷ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¾à°£ÀÇ ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë°¡ µ¿¸Æ°æÈ­ÀÇ À§Çèµµ¸¦ ³·Ãß±â´Â ÇÏÁö¸¸ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾ËÄڿðú Èí¿¬Àº ´Ù¸¥ ÁúȯÀ» ÀÏÀ¸Å°´Âµ¥µµ ¸¹ÀÌ °ü¿©ÇϹǷΠ³úÁ¹Áß ¿¹¹æÀ» À§Çؼ­¶ó¸é ±ÝÁÖÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°Ú³×¿ä.

5) ³×. µ¿¸Æ°æÈ­¸¦ ¿¹¹æÇϱâ À§ÇØ ¸ÅÀÏ ¼úÀ» ÇѵÎÀÜ½Ä ÇÏ´Â °ÍÀº ¹Ù¶÷Á÷ÇÏÁö ¾Ê´Ù°í º¸À̴±º¿ä. ¿µ¾ç°ü¸®¿Í ÇÔ²² ³úÁ¹Áß ¿îµ¿¿ä¹ý¿¡ ´ëÇؼ­µµ º¸Ãæ ¼³¸í ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.

A. ¿îµ¿Àº ¼ö¹é¹ø °­Á¶Çصµ Áö³ªÄ¡Áö ¾ÊÁÒ. ¿îµ¿À» Æ÷ÇÔÇÑ ½Åü È°µ¿Àº ³úÁ¹ÁßÀÇ ¹ß»ý°ú ³úÁ¹Áß ÀÌÈÄ ±â´É ÀúÇÏÀÇ Á¤µµ¸¦ ³·Ãß´Â °ÍÀ¸·Î º¸°íÀִµ¥¿ä.  ¿îµ¿·®°ú ºñ·ÊÇÏ¿© ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀÇ ¹ß»ý·ü°ú Ä¡¸í·üÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â °á°ú¸¦ º¸ÀÌ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇöÀç±îÁö ÀÌ·¯ÇÑ º¸È£È¿°ú¸¦ º¸ÀÌ´Â ½ÅüȰµ¿À̳ª ¿îµ¿·®ÀÇ ÃÖ¼Ò Çѵµ´Â È®½ÇÈ÷ ±ÔÁ¤µÇÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸ WHO¶ó°íÇÏ´Â ¼¼°èº¸°Ç±â±¸¿¡¼­´Â ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀÇ À§Çèµµ¸¦ ³·Ãß±â À§ÇØ ÀÏÁÖÀÏÀÇ ´ëºÎºÐÀÇ ³¯¿¡ ÃÖ¼Ò 30ºÐ ÀÌ»ó Áߵ ÀÌ»óÀÇ ½ÅüȰµ¿À» ÇÒ °ÍÀ» ±Ç°íÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. °£È¤ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇϷ糪 ÀÌƲ¾¿ °úµµÇÑ ¿îµ¿À» ÇϽô ºÐµéÀÌ Àִµ¥¿ä. Á¦°¡ ±ÇÀåÇÏ´Â ¿îµ¿ ¹æ¹ýÀº ¡®Á¶±Ý¾¿,ÀÚÁÖ¡¯ÀÔ´Ï´Ù.
³úÁ¹ÁßÀº ³ëÀκ´À̱⿡ ³ªÀÌ°¡ µé¸é ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ¶ó´Â À߸øµÈ »ó½ÄÀÌ Àִµ¥¿ä. ³úÁ¹ÁßÀº ¿îµ¿¿ä¹ý°ú Àû±ØÀûÀÎ °ü¸®·Î ¿¹¹æ·üÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ÁúȯÀÔ´Ï´Ù.

* ÇѹæÄ®·³Àº µ¿ÈïÇÑÀÇ¿øÀÇ ½ÅÁö¼· ¿øÀå´ÔÀÌ ¿¬ÀçÇÕ´Ï´Ù. µ¿ÈïÇÑÀÇ¿ø 054-859-2521


2020-07-06 ¿ÀÈÄ 3:58:03 / µ¿ÈïÇÑÀÇ¿ø¿øÀå ½ÅÁö¼·
©2024 andong.net
2020-07-06 ¿ÀÈÄ 3:58:03



| µ¶ÀÚÀÇ°ß - ÃÑ 0 °ÇÀÇ µ¶ÀÚÀÇ°ßÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¼º¸í ºñ¹Ð¹øÈ£
ÀÚµ¿ÀԷ¹æÁö
20503
ÁÂÃø ¹Ú½º¾ÈÀÇ ¼ýÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä.


À̸ÞÀÏ Àμâ ÆÛ°¡±â ±ÛÀÚÅ©°Ô ±ÛÀÚÀÛ°Ô
 
¾Èµ¿³Ý (36759) °æºÏ ¾Èµ¿½Ã õ³â½£¼­·Î 7-19 409È£ (È­ÀκñÁî´Ï½ºÅ¸¿î) ·Î±×ÀÎ
°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ | û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : À̸íÈ­
ÀüÈ­ : 054-843-5700, 054-856-5544